【2025年版】ホワイトIT企業ランキングTOP5！残業・離職率・福利厚生を徹底比較

2025-08-21

IT業界は成長が著しい一方、長時間労働のイメージも根強くあります。しかし、社員の働きがいやワークライフバランスを重視する「ホワイト」な企業も確実に増えてきました。本記事では、2025年最新の調査に基づき、残業時間、離職率、福利厚生といった多角的な視点から、真に働きやすいホワイトIT企業を厳選し、ランキング形式でご紹介します。就職・転職を検討されている方にとって、理想の職場を見つける一助となれば幸いです。

本記事について

本記事のランキングはあくまで筆者の独自調査と主観に基づいています。各企業の売上高や平均年収、福利厚生の充実度などは、公開情報や転職サイト、SNS、企業HPなどを参考にしていますが、最新データと完全に一致する保証はありません。また、企業によって公表している数字が異なる場合や、事業年度の違いなども考慮しきれない部分があります。

あくまでこのランキングは、ホワイトなIT企業を知りたい方に向けて、大まかな指標や特徴的な福利厚生や社内制度を知ってもらう就職・転職の一つの目安として捉えてください。最終的には複数の情報源を調べたうえで判断することをおすすめします。

ホワイトIT企業を見極める5つのポイント

ホワイトIT企業を見極めるには、単に残業が少ないだけでなく、社員が安心して長く働ける環境が整っているかが重要です。

1. 透明性の高い人事評価制度と明確なキャリアパス

評価基準の明確さ： 目標管理制度（MBO）や目標と主要な結果（OKR）などを導入し、個人の目標が会社の目標と連動しているか。評価シートやフィードバックがオープンに共有され、評価の透明性が高いか。
実力主義の評価： 年功序列ではなく、個人の実力や貢献度が適切に評価に反映される仕組みがあるか。
キャリア形成支援： キャリア面談の実施、社内公募制度、ジョブローテーション制度など、社員が自身のキャリアを計画し、実現するための支援制度が充実しているか。

2. 適切な残業時間と高い有給消化率

残業時間： 月間の平均残業時間が20時間以内に収まっているか。繁忙期でも極端な長時間残業（例：月60時間以上）が常態化していないか。
残業代： 残業代が1分単位で適切に支払われているか。固定残業代制度の場合、その時間数を超過した分の残業代がきちんと支払われているか。
有給消化率： 年間有給休暇の消化率が70%以上の実績があり、実際に社員が取得しやすい雰囲気があるか。

3. 低い離職率と高い定着率

全社的な離職率： 年間の離職率が10%以下であるか。
新卒の定着率： 新卒社員の3年以内離職率が30%以下であるか。
平均勤続年数： 業界平均と比較して、社員の平均勤続年数が長いか。

4. 充実した福利厚生と健康経営への取り組み

生活支援： 住宅手当、家族手当、社員食堂や食事補助、通勤手当など、生活を支える福利厚生が充実しているか。
スキルアップ支援： 資格取得支援制度、外部研修参加費補助、社内研修制度など、社員のスキルアップを積極的に支援する制度があるか。
健康への配慮： 定期健康診断の徹底、ストレスチェックの実施、産業医・カウンセラーの配置、スポーツジム利用補助など、社員の健康増進に向けた取り組み（健康経営）が積極的に行われているか。
ワークライフバランス支援： 育児休暇・介護休暇の取得実績、時短勤務制度、病児保育補助など、仕事とプライベートの両立を支援する制度が充実しているか。

5. 社員の意見を尊重する企業文化と風通しの良い職場環境

意見表明の機会： 経営層への意見箱、社員アンケート、定期的な上司との1on1ミーティングなど、社員が自由に意見を表明できる仕組みがあるか。
情報共有： 会社の目標や進捗、経営状況などが社員にオープンに共有されているか。
上司との関係性： 上司が部下の意見に耳を傾け、相談しやすい雰囲気があるか。
従業員満足度調査： 定期的に従業員満足度調査を実施し、その結果を改善活動に活かしているか。

東京のホワイトIT企業残業時間ランキング

東京に拠点を持つIT企業の中から、公開情報をもとに残業時間が少ない企業をランキング形式でご紹介します。

ワークライフバランスを重視する現代において、企業の平均残業時間は、その働きやすさを測る重要な指標の一つです。

※平均残業時間はあくまで目安です。

1位　リンクレア

上場区分：非上場
設立年：1970年　1月10日
社員数：516人

平均月残業時間：約8.4時間
特徴： 独立系SIerとして上流工程中心の受託開発を展開している企業。完全週休2日制、リモート＆フレックス制度、勤怠管理の徹底により、月平均8時間台と残業が非常に少ないです。平均年収は約800万円と業界水準を上回り、育休復職率100％、クラブ活動や社員交流の機会も豊富です。

※出展元：https：//www.lincrea.co.jp/recruit/data/

2位　サーバーワークス

上場区分：東証スタンダード
設立年：2000年　2月21日
社員数：331人

平均月残業時間：約9時間
特徴： AWS特化のクラウドソリューション企業で、東京本社を拠点に約64％の社員がリモート勤務。裁量労働制を適用しつつも実働抑制も意識しており、月平均残業は9時間前後。平均年収は約575万円で資格取得支援や産育休制度もしっかり整備されています。新技術に触れながら効率的に働ける環境で、技術志向のエンジニアにとって理想的です。

※出展元：https：//www.serverworks.co.jp/recruit/number/

3位　日鉄ソリューションズ

上場区分：東証プライム
設立年：1980年　10月1日
社員数：8647人

平均月残業時間：約9.2時間
特徴： 日本製鉄グループの中核SIer。東京本社を置き、プライム案件を中心に複数業種のシステムを担当。フレックス・在宅勤務制度が定着し、上司による業務調整もあり、月平均残業は10時間未満。平均年収は800万円前後とされておりIT企業の中でもかなり高めと言えます。またリフレッシュ休暇や育児・介護休暇など福利厚生も充実しており、プライベートの充実も担保されている環境です。

※出展元：https：//www.nssol.nipponsteel.com/recruiting/job/infographics/

4位　日本プロセス

上場区分：東証スタンダード
設立年：1967年　6月20日
社員数：653人

平均月残業時間：約12.2時間
特徴： 東京都に本社を持つ独立系ITサービス企業で、制御・組込み系を中心に社会インフラ案件を多く扱います。OpenWorkでは平均12.2時間とされる一方、別データでは「通常10〜15時間、繁忙期30時間程度」との口コミもあります。福利厚生として社宅・家賃補助制度、完全週休2日制、リモート・フレックス制度の導入、新卒離職率9%、有給取得率80%、育休復帰100%などの制度が整備されています。ただし案件や部署によって残業が100時間を超える例があるとの声もあり、配属先の業務負荷による差異は留意すべきです。

※出展元：https：//doda.jp/DodaFront/View/CompanyJobs/j_id__10009518290/

5位　伊藤忠テクノソリューションズ

上場区分：東証プライム
設立年：1979年　7月11日　
社員数：5983人

平均月残業時間：約13時間
特徴： 伊藤忠商事グループの中核SIerで、東京本社を中心に全国展開しています。自社データによれば平均残業時間は13時間で、実際に口コミでも10～20時間という回答が多いです。制限なしのテレワーク、フレックスタイム制、時間有給の利用促進などによって柔軟な働き方が可能な点も特徴です。平均年収は650万〜860万円程度、有給取得率や復職率も高水準となっています。ただし職種・部署によっては月30時間超の案件も報告されており、この点は注意が必要です。

※出展元：https：//www.ctc-g.co.jp/recruit/newgrads/work-life-balance/

東京のホワイトIT企業離職率ランキング

社員が長く働き続けたいと思える企業は、離職率が低い傾向にあります。ここでは、東京に本社を置くIT企業の中から、特に離職率の低い企業をご紹介します。

1位：ソニーグループ

上場区分：東証プライム
設立年： 1946年5月7日
社員数： 2,212名（単体）

離職率：1.3%
企業の特徴： エンタメから半導体、医療、AI領域まで多岐にわたる事業を展開する企業です。クリエイティビティと技術力の融合を重視しており、幅広い職種と多様なバックグラウンドを持つ人材が特徴的です。ジョブ型雇用の先駆けとしても知られ、新卒段階で90以上の採用コースが存在しており、職種ごとの専門性を高めやすい風土もあります。社内異動制度や社内起業支援、グローバル出向など多様なキャリア支援制度も充実していることからキャリアアップが図りやすい点も魅力の1つです。

※出展元：https：//www.sony.com/ja/SonyInfo/csr_report/

2位：電通総研（旧：電通国際情報サービス）

上場区分： 東証プライム
設立年： 1975年12月11日
社員数： 2,388名

離職率：2.2%
企業の特徴：東京・港区に本社を置く、電通グループの情報サービス企業です。従業員4,400名超、金融・製造・公共分野中心にシステム提供をしています。年間離職率は2.1％と極めて低く、研修や福利厚生、育休取得・復職支援制度が充実しており、キャリアアップと働きやすさのバランスに優れています。

※出展元：https：//www.dentsusoken.com/about/data

3位：NTTデータ

上場区分： 東証プライム
設立年： 1988年5月23日
社員数： 14,052名

離職率：約3.0%
企業の特徴： 官公庁・金融・製造・医療など幅広い産業にITソリューションを提供する国内最大級のSIerです。グローバル展開にも積極的で、世界中に拠点を持っています。また働き方改革にも注力し、在宅勤務・フレックス制の導入や、時間外労働削減の取り組みも進行しているため、仕事とプライベートのバランスが非常に取りやすい点が特徴です。

※出展元：https：//www.nttdata.com/global/ja/-/media/nttdataglobal-ja/files/sustainability/report/library/2024/sr2024db_appendix_jp.pdf

4位：SCSK

上場区分：東証プライム
設立年： 1988年5月23日
社員数： 8,360名

離職率：約3.3%
企業の特徴：住友商事グループのIT中核企業として、SIからインフラ構築、BPO、ソフトウェア開発まで幅広く対応している企業です。業界トップクラスの「健康経営」や「働き方改革」への取り組みが高く評価されており、残業削減や有給取得の推進、在宅勤務制度の定着などが進んでいます。福利厚生も非常に手厚く、育児支援や社内研修制度も充実しています。「プラチナくるみん」や「健康経営優良法人（ホワイト500）」にも認定されており、安心して長く働ける環境が整っています。

※出展元：https：//www.scsk.jp/corp/csr/non_financial.html

5位：BIPROGY

上場区分：東証プライム
設立年： 1969年10月25日
社員数： 8,360名

離職率：約3.5%
企業の特徴：官公庁や大手企業向けのITインフラ構築に強みを持ち、近年はサステナビリティや共創を軸としたDX支援にも力を入れています。旧・日本ユニシスからのリブランディングを経て、デジタル社会における「共創IT企業」への転換を進めているようです。また、社員のリスキリング支援やフルリモート制度など、多様な働き方への対応にも積極的となっています。

※出展元：https：//biprogy.disclosure.site/ja/themes/108

東京のホワイトIT企業福利厚生ランキング

福利厚生は、社員の生活の質を高め、安心して仕事に取り組んでもらうための重要な要素です。ここでは、東京に本社を置くIT企業の中から、特に福利厚生の充実度で定評のある企業を、具体的な情報と共にご紹介します。

※福利厚生の充実度は定量的な判断が難しいので、あくまで筆者の主観に基づくランキングとなっています。

1位　グーグル合同会社（Google Japan）

上場区分： 非上場/日本法人
設立年： 2001年2月
社員数： 約2,000名

Google Japanは、社員の働きやすさを最優先に考えた、世界でも最高水準の福利厚生で群を抜いています。

施設・環境： 無料のカフェテリア（質の高い食事が提供される）、フィットネスジム、マッサージルーム、休憩スペースなど、オフィス内の設備が非常に充実しています。
育児・介護支援： 育児休暇・介護休暇制度はもちろん、育児手当やベビーシッター補助、オンサイト保育施設（一部）など、手厚い支援があります。
健康・ウェルネス： 医療費補助、健康診断、カウンセリングサービス、スポーツ活動のサポートなど、社員の心身の健康維持を重視しています。
その他： 従業員が新しいスキルを習得したり、キャリア開発をしたりするための教育プログラムや研修も豊富に用意されています。

Googleの福利厚生は、社員が仕事とプライベートを高いレベルで両立し、創造性を最大限に発揮できるような環境づくりに貢献していると言えますね。

2位　マイクロソフト日本法人（Microsoft Japan）

上場区分： 非上場/日本法人
設立年： 1986年2月
社員数： 3,219名

Microsoft Japanも、社員が安心して長く働けるよう、非常に充実した多岐にわたる福利厚生を提供しています。

生活支援： 住宅手当、交通費補助、財形貯蓄制度など、社員の生活基盤をサポートする手当が充実しています。
健康・医療： 社員食堂、カフェ、スポーツジムといった施設に加え、医療費補助（健康保険と連携した追加サポート）や人間ドック費用の補助など、健康面でのサポートが手厚いです。
スキルアップ・キャリア開発： 資格取得支援、社内外の研修プログラム、語学学習支援など、社員のスキルアップとキャリア形成を積極的に後押ししています。
社員割引： 自社製品やサービスを社員割引で購入できるプログラムも人気です。

社員が常に最新の技術に触れながら、ワークライフバランスも保てるような環境が特徴的です。

3位　株式会社サイバーエージェント

上場区分：東証プライム
設立年： 1998年3月18日
社員数： 2,418名

サイバーエージェントは、ユニークで社員のニーズに寄り添った手厚い福利厚生で知られています。特に女性社員の活躍を支援する制度が特徴的です。

　・macalonパッケージ：「エフ休」「妊活休暇」などの女性社員が月に1回、体調不良・妊活・　　　　更年期・リフレッシュなど、理由を明かさずに有給休暇を取得できる仕組みがあります。

住宅手当： 会社から2駅圏内に住む社員には「2駅ルール」として家賃補助が支給されるなど、通勤負担軽減と社員同士の交流促進に繋がる制度があります。
育児支援： 託児所の費用補助、ベビーシッター費用補助、病児保育費用の補助など、子育て世代へのサポートが豊富です。
その他： 社内マッサージ、無料のドリンク・軽食、部署懇親会費補助など、社員間のコミュニケーションやリフレッシュを促進する福利厚生も多数あります。

サイバーエージェントは、社員が安心して長く働き、最大限のパフォーマンスを発揮できるような環境づくりに力を入れています。

4位株式会社ディー・エヌ・エー

上場区分： 東証プライム
設立年： 1999年3月4日
社員数： 1,448名

DeNAは、社員の「働きがい」と「生活の質向上」を重視し、幅広い分野で手厚い福利厚生を提供しています。

育児支援： 企業内保育園の運営、ベビーシッター費用補助、出産・育児休暇、時短勤務制度など、子育て中の社員を強力にサポートしています。
住宅補助： 会社が定める一定の条件を満たす社員には住宅補助が支給される場合があります。
健康・リフレッシュ： 社内カフェ、フィットネスジム利用補助、マッサージルーム、定期的な健康診断やストレスチェックなど、社員の健康維持とリフレッシュを支援しています。
スキルアップ： 資格取得支援、社内研修、書籍購入補助など、社員の自己成長を促すための支援も充実しています。

DeNAは、社員が安心して挑戦し、能力を最大限に発揮できるような環境を提供しています。

5位　楽天グループ株式会社

上場区分： 東証プライム
設立年： 1997年2月7日
社員数： 9,885名

楽天グループは、その大規模な組織を活かし、社員の生活をあらゆる面からサポートする手厚い福利厚生が魅力です。

食のサポート： 社員食堂では三食無料の食事が提供され、社員の健康維持と食費の負担軽減に貢献しています。
健康・ウェルネス： フィットネスジム、社内クリニック（内科、歯科、健康相談など）、マッサージルームなど、社員の健康管理をサポートする施設が充実しています。
語学学習支援： 英語公用語化に伴い、英会話学習支援プログラムや社内英語研修が充実しており、グローバルな活躍を目指す社員を後押ししています。
その他： 社員寮（一部）、社員向けカフェ、イベントスペースなど、社員同士の交流やリフレッシュの場も豊富に提供されています。

楽天は、社員が国際的な環境で働きながら、質の高い生活を送れるよう包括的なサポートを提供しています。

ホワイトなIT企業に就職するには？

ホワイトなIT企業に就職するためには、ただ求人を探すだけでは不十分です。自分自身のスキルや価値観を整理したうえで、企業を見極め、戦略的に行動することが重要です。以下に、意識すべき5つのポイントを紹介します。

1. 企業研究を徹底する

まずは企業研究を丁寧に行いましょう。企業の公式サイトやIR情報はもちろん、OpenWorkや転職会議などの口コミサイトを活用することで、現役社員や退職者のリアルな声を確認できます。
特に注目したいのは、平均残業時間・有給休暇の取得率・社風・評価制度といった項目です。複数の情報源を比較することで客観的な判断が可能なため、これらの口コミサイトは積極的に活用しておきましょう。

2. 自身のスキルや経験を棚卸し、強みを明確にする

ホワイトIT企業ホワイト企業への就職には、自身のスキルや経験を整理することも欠かせません。これまでに培ってきた技術力、業務遂行力などを洗い出し、経験してきたプロジェクトについて具体的なエピソードを交えてアピールできるようにしておきましょう。
また、企業が求める人物像に合致する強みをピックアップし、それをどう企業に貢献できるかという視点で整理すると、より説得力が増します。

3. 面接を通じて「ホワイトIT企業か」を見極める

面接は、企業があなたを評価する場であると同時に、あなた自身が企業を評価する絶好の機会でもあります。「ホワイトIT企業ホワイト企業かどうか」を判断するためには、質問内容を面接前に用意しておきましょう。
たとえば、「スキルアップ支援制度の活用率はどの程度ですか？」「繁忙期 / 閑散期はそれぞれどの程度残業が生じますか？」といった具体的な質問は、働き方や社風を知るうえで非常に有効です。一方で「平均残業時間はどのくらいですか？」「どのような制度がありますか？」といった、企業HPにも掲載されている基本的な情報を聞いてしまうと事前の調査 / 理解が不足していると思われ評価が下がりかねないため、注意が必要です。

4. 転職エージェントを活用する

転職エージェントの利用も有効です。特にIT業界に特化したエージェントであれば、非公開求人や企業の内部事情に詳しいことが多く、ミスマッチを防ぐうえでも役立ちます。
希望条件やキャリア志向を明確に伝えることで、企業探しの段階からサポートを受けられます。また、1社だけでなく複数のエージェントに登録し、相性や情報の質を比較検討することもおすすめです。

5. 社員訪問やOB・OG訪問でリアルな声を聞く

可能であれば、実際にその企業で働いている社員や卒業生に話を聞いてみましょう。働き方や雰囲気、上司・同僚との人間関係など、求人情報や公式サイトでは得られない「リアルな実態」が見えてきます。
Facebookや LinkedInなどのSNSを活用すれば、現役社員へのコンタクトも取りやすくなります。気になる企業がある場合は、積極的に行動してみるとよいでしょう。

まとめ

ホワイトIT企業で働くためには、残業時間や離職率、福利厚生といった数字だけでなく、企業文化やキャリア形成のしやすさなど多角的な視点で企業を見極めることが大切です。本記事で紹介したランキングは、あくまで一つの参考指標ですが、平均残業時間や有給取得率、定着率の高さは働きやすさを示す重要な要素といえます。また、選考の過程では面接で質問を重ねたり、口コミや社員訪問などでリアルな情報tを集めることも有効です。転職エージェントのサポートを受ければ非公開求人や内部事情を知るチャンスも広がります。最終的には、自分のスキルや価値観とマッチする企業かを見極めることが、理想的なキャリアを築く第一歩となるでしょう。